random
آخر الأخبار

معلومات للفتيات حول سن البلوغ

الصفحة الرئيسية

البلوغ هو مرحلة من مراحل النمو حيث يمر فيها الجسم بالعديد من التغييرات. عندما يبدأ جسم طفلتك بالتغير إلى شكل بالغ جسديًا وعاطفيًا وتنتقل من الطفولة إلى المراهقة، ثم إلى مرحلة البلوغ. لا يحدث البلوغ في نفس الوقت للجميع، ولكنه يحدث عادة بين سن 8 و13 عامًا عند الفتيات. إنها ليست ظاهرة بين عشية وضحاها، ولكنها عملية تمتد لعدة سنوات. لذلك إليك عدة معلومات للفتيات حول سن البلوغ.


سن البلوغ,سن البلوغ عند الفتاة,البلوغ,معلومات للفتيات حول سن البلوغ,سن البلوغ للبنات,سن البلوغ عند الولد,سن البلوغ عند الاولاد,علامات البلوغ,علامات البلوغ عند البنات,سن البلوغ عند الشباب,علامات بداية البلوغ عند البنات,سن البلوغ الطبيعي عند البنات,اسباب تاخر سن البلوغ عند الفتيات,اسباب تاخر سن البلوغ عند الاناث,سن البلوغ للذكور,البلوغ المبكر عند الفتيات,علامات البلوغ للأنثي,تأخر سن البلوغ,علامات البلوغ الاوليه عند البنات,اسباب تاخر البلوغ عند الفتيات,اعراض سن البلوغ

 ما هو البلوغ؟


البلوغُ هُو سلسلةٌ من الأحداث تظهر فيها تغيُّرات بدنيَّة تُؤدِّي إلى سمات بلوغ بدنيَّة وقُدرة على التناسل. يجري تنظيمُ هذه التغيُّرَات عن طريق تغيُّراتٍ في مُستويات الهرمُونات التي تُنتجها الغدَّة النخاميَّة (الهرمون الملوتِن LH والهرمون المُنبِّه للجُرَيب) وعِندَ الوِلادة، تُصبِح مُستويات هذه الهرمونات مرتفعةً، ولكنها تنخفض خلال بضعة أشهُر وتبقى مُنخفضةً إلى فترة البلوغ. في وقت مبكر من سن البلوغ، تزداد مستوياتُ الهرمون المُلوتِن والهرمون المُنبِّه للجُرَيب، ممَّا يُحرِّضُ على إنتاجِ الهرمونات الجنسية؛ وتُؤدِّي المستوياتُ المرتفعة للهرمونات الجنسية (هرمون الأستروجين بشكلٍ رئيسيّ) إلى تغيُّراتٍ بدنيَّةٍ تنطوي على نُضج الثديين والمبيضين والرَّحم والمهبل. تحدُث هذه التغيُّراتُ بشكلٍ مُتسلسلٍ في أثناء البلوغ عادةً، وتُؤدِّي إلى النضج الجنسيّ.


 فهم كيفية عمل جسم الفتاة في سن البلوغ


  • تتحكم الهرمونات في البلوغ، وهي مواد كيميائية طبيعية يفرزها الجسم. وهذه الهرمونات مهمة خلال فترة البلوغ عند الفتيات تُصنع في المخ والمبيضين.
  • المبيضان هما غدتان صغيرتان تقعان على جانبي الرحمابتداءً من سن البلوغ يطلق المبيضان بويضة صغيرة واحدة أو أكثر كل شهر.
  • الرحم هو عضو صغير يقع في أسفل البطن بالقرب من المثانةعندما تحمل المرأة هذا هو المكان الذي ينمو فيه الطفل.
  • قناتا فالوب هي قناة تربط المبيضين بالرحمتحمل البويضات التي يطلقها المبيض إلى الرحم.·
  •  الاستروجين والبروجسترون هرمونات تصنع في المبايض، وهي المسؤولة عن معظم التغييرات التي تحدث في جسم الفتاة خلال هذا الوقت.


خضوع جسم الفتاة لتغيرات تدريجية تمتد على مدى عدة سنوات


  • أولاً سيبدأ الثديان في النموستلاحظ في البداية انتفاخًا صغيرًا تحت الحلمتينسوف يستغرق الأمر عدة سنوات قبل أن يصلوا إلى حجمهم البالغ.
  • سيبدأ الجسم في إظهار المزيد من المنحنيات، وسيشبع الوركين والفخذين بعض الشيءمن الطبيعي والصحي زيادة الوزن خلال فترة البلوغ.
  • سيبدأ الشعر في النمو على الإبطين والساقين ومنطقة العانة.
  • سوف تبدأ أيضًا في النمو تحدث "طفرة النمو" هذه بسرعة كبيرةبشكل عام تنمو الفتيات حوالي (8 سم) سنويًا خلال طفرة النموتتوقف الفتيات عادة عن النمو بعد حوالي عامين من الدورة الشهرية الأولى.
  • الجينات (رمز المعلومات الذي ورثته من والديك) مسؤولة عن عدة أشياء خلال هذا الوقت منها: الطول، الوزن وحجم الثديين، وحتى مقدار الشعر على الجسم.

 الدورة الشهرية


عادة بعد حوالي عامين من بدء تكوين الثديين، ستحصل الفتاة على دورتها الشهرية الأولىخلال هذه  "الدورة" سيتدفق الدم من المهبلبعض الفتيات يحصلن على أول دورة شهرية لهن في سن التاسعة أو العاشرة، في حين أن البعض الآخر لا يحصلن عليها حتى تبدأ سنوات المراهقة.


  • تشير "الدورة" إلى الفترة الزمنية بين اليوم الأول من الدورة الشهرية وبداية الفترة التاليةمعظم الفتيات لديهن دورات شهرية من 21 إلى 35 يومًاعادة ما يستمر النزيف لمدة أسبوع أو أقل.
  • في البداية، لن تكون الدورة الشهرية منتظمةقد يكون للفتاة فترات قليلة تفصل بين 30 يومًا، ثم تمضي بضعة أشهر دون أن يكون لديك واحدةعادي قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين حتى تصبح الدورة أكثر انتظامًا.
  • تختلف كمية الدم التي تخرج من المهبل ("تدفق الطمث") من فتاة لأخرى. 

مراحل الدورة الشهرية


تنضج البويضة ويخرجها أحد المبيضين هذه العملية تسمى الإباضة.


  • في الأيام التي تسبق الإباضة، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين وتتسبب في تكوين جدار سميك يتكون من الدم والأنسجة في الرحمهذه هي الطريقة التي يستعد بها الرحم للحمل.
  • إذا مارست الجنس خلال هذا الوقت وتم تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية، فسوف تنتقل إلى الرحم وتلتصق بجدارها المبطنثم يتطور ببطء إلى طفل.
  • إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإنها لا تلتصق بجدار الرحمنظرًا لأن الرحم لا يحتاج إلى جدار الأنسجة الإضافي الذي أعده، فإنه يتخلص منه.
  • يخرج الدم والأنسجة والبويضة غير المخصبة الرحم ويتم طردها عبر المهبل. هذه الفترة هي ما تسمى  بالحيض.

تعد الدورات الشهرية جزءًا طبيعيًا وصحيًا من حياة المرأة ولا ينبغي أن تؤثر على أنشطتها اليومية.  حيث يمكنها الاستمرار في المشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تخفيف الألم والانزعاج الناجمين عن التقلصات.  كما يمكن لبعض الأدوية، مثل الإيبوبروفين أن تساعد في تخفيف آلام التقلصات. ومع ذلك، إذا كانت التقلصات مؤلمة للغاية لدرجة فتحدث إلى طبيبك.


ما هي التغييرات الأخرى المتوقعة 


طبعا سنلاحظ في هذه الفترة كثرة إفراز العرق. نظرًا لأن التعرق يمكن أن يسبب رائحة كريهة للجسم، فمن الجيد الاستحمام يوميًا.


بعض الفتيات يصبن بحب الشباب (البثور). من المهم أن تغسل وجهك في الصباح والمساء بالماء والصابون العادي غير المعطر. إذا كنت تعانين من البثور، يمكنك استخدام مستحضرات الترطيب والكريمات والصابون الخاصة بحب الشباب. إذا لم يعملوا، تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى.


كيف يمكنني الاعتناء بنفسي خلال فترة البلوغ وطوال حياتي؟


  • النوم


يحتاج جسدك المتغير للنوم، والكثير من النوميستغرق البلوغ الكثير من الطاقةيحتاج معظم المراهقين إلى 9 ساعات على الأقل من النوم كل ليلةيحتاج البعض أكثر.


  • النظام الغذائي وممارسة الرياضة


نظرًا لأن الجسم المتنامي يحتاج إلى الطعام، فغالبًا ما تكون جائعًامن المهم تناول نظام غذائي متوازن يشمل المجموعات الغذائية الأربع وأن تكون نشطًا حتى تكون صحيًاحاول تضمين النشاط البدني في أنشطتك اليوميةإليك بعض الأفكار للبدء:


  • كوني نشيطًة واقضِ وقتًا  أقل على الشاشات
  • المزيد من المشي ... إلى المدرسة، إلى المركز التجاري أو إلى منزل أحد الأصدقاء.
  • استخدم الدرج بدلاً من المصعد .
  • اقضِ وقتًا في الأنشطة التي تحبها: التزلج والسباحة وركوب الدراجات والجري.

إذا كنت قلقًا بشأن وزنك أو تريد بعض النصائح حول الحياة الصحية، فتحدث إلى طبيبكيمكنهم اقتراح خطة للأكل الصحي والتمارين الرياضية للالتزام بها.


ماذا علي أن أفعل؟


  • يمكن أن يجلب البلوغ لك الكثير من المشاعر والعواطفتحدث عن الأشخاص الذين تثق بهم، بما في ذلك والداك الذين كانوا هناك من قبليمكن أن يساعدك في التعامل مع التغييرات التي تمر بها.
  • تجنب الكحول والمخدرات والتبغإنها ضارة لجسمك وتسبب الإدمان.
  • تحدث إلى شخص تثق به حول العلاقات الصحية والعوامل الجذابة.
  • استخدم وسائل التواصل الاجتماعي بأمان.
author-img
أماليا

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent